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うんちと腸内細菌の関係【腸内フローラ授業シリーズ2】

うんちと腸内細菌

このシリーズ2本目の記事です。
まだ免疫シリーズも終わってないのに、何してんねんという感じは否めませんが、許してください。

今日は、意外と知られていない「うんちと腸内細菌の関係」についてです。

「えー、腸内フローラ移植って、他人のうんちを入れるってことやろ? 汚いやん」という誤解を解くために、移植菌液とうんちは違うということを説いているわけですが、(参考:糞便微生物移植は、厳密には「うんち」を移植するわけではないのにな

そもそも「腸内フローラ≒腸内細菌≒うんち」という図式からして認識されていないこともあります。

腸内フローラというものが謎の存在であったほうが、ある意味でいいのもしれませんが、
今日は原点に帰って、そもそも腸内フローラってなんでしたっけね? ということを見ていきましょう。

▼前回の記事をまだ読んでいない方は、こちらからどうぞ。▼
うんちの重要性を真剣に語ります【腸内フローラ授業シリーズ1】

うんち博士 うんち博士
うんちに生まれ、なぜか友達ができなかったので、「自分とは何か?」と内省を続けた結果、うんちについて誰よりも詳しくなった。現在、うんちの市民権獲得に向けて啓蒙活動中。
腸内フローラちゃん 腸内フローラちゃん
かわいいものが大好き。最近になってにわかに注目を集めるようになり、自分磨きに精を出している。

この動画でも、腸内フローラのことをわかりやすくしています。

腸内フローラちゃんで、あたしがあなたの一部ってどういうことよ?

うんち博士う、まだ根に持っているのか。その前に、腸内細菌について話をしておこう。人間の腸には、細かく分けるとなんと3万種類、重さにして約1.5kg、数にして100兆以上もの細菌たちが生息していると言われている。

腸内フローラちゃんえ、身体の中に細菌が住んでるの?

うんち博士うむ、厳密に言うと、口から肛門まではちくわの穴のように’身体の外’なんだが、それは今回は置いておこう。人間の祖先と細菌たちは、はるか40億年前からの付き合いなのだ。人間は、腸内細菌に食事と住処を与える。その代わりに、腸内細菌たちは人間の健康にとって有益な物質をたくさん出してくれるんだ。
知っておるか?健康にいいと言われる’食物繊維’は、実は人間の身体だけでは代謝できない。人間が直接代謝できるのは、糖と脂とたんぱく質だけだ。食物繊維は、腸に住む腸内細菌が代謝し、人間に吸収できる形に置き換えてくれているんだ。

腸内フローラちゃんうーん、ちょっとわかりにくいかも。

うんち博士大きなシェアハウスを想像してみてほしい。人間はシェアハウスのオーナーだ。そこには100兆以上もの住人が暮らしている。部屋と食べ物を提供するかわりに、彼らは人間に家賃を払うというわけだ。

腸内フローラちゃんなるほどね。で、腸内フローラはいつ登場するの?

うんち博士人間の腸には、実に多種多様で個性豊かな菌たちが暮らしている。彼らの様子を顕微鏡でのぞいた時にまるでお花畑のように見えることから’腸内フローラ’と呼ばれるようになった。つまり腸内フローラとは、腸内細菌たちの生態系そのものなんだよ。

腸内フローラちゃんへえ、知らなかった。じゃあ、’腸内フローラを整える’ってどういうこと?

うんち博士人間の身体に住み着く菌の種類は、主に母親から譲り受けるものを中心に、生後6ヶ月程度でほぼ決定してしまう。しかし、食生活や年齢、健康状態や生活環境、ストレスなどの要因によって、その構成バランスが変化するんだ。
いいバランスの腸内フローラは、人間の身体に大きな恩恵を授けてくれる。一方で、一度崩れた腸内フローラバランスを元に戻すのは簡単ではないうえ、様々な病気を引き起こす原因にもなってしまう恐れがあるんだ。だから、腸内フローラバランスを整えることは、病気にならないためにもとても大切なことなんだよ。

腸内フローラちゃんどんな病気を引き起こすの?なんだか怖くなってきた…。それで誰かの命が失われるようなことになったら、あたし責任感じちゃう。すごくブルーな気持ちになってきたわ。あたしの存在って世の中にマイナスでしかないんだわ。

うんち博士おどかすつもりはなかったんだ。すまない。しかし君、感情の起伏が激しいね。そういう性格も、実は君自身、つまり腸内フローラが決めているかもしれないんだよ。

腸内フローラちゃんでもよく考えたら、それって腸内フローラを乱すものたちのせいよね。あたしのせいじゃないわ。それなのに悪者扱いされて、ほんと失礼しちゃう。今夜は飲むしかないわ。

うんち博士まあまあ落ち着いて。それでは次の記事では、性格と腸内フローラについて見てみよう。

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自分の目で見えて、自分の手で触れられるものしか信じてきませんでした。 でも、目には見えないほど小さな微生物たちがこの世界には存在していて、彼らがわたしたちの毎日を守ってくれているのだと知りました。 いくつになっても世界は謎で満ちていて、ふたを開けると次は何が出てくるんだろう、とわくわくしながら暮らしています。
腸内フローラ移植(便微生物移植)を知っていますか?
わたしたちの腸に暮らす腸内細菌たちと健康との関連が、世界中で次々に明らかになってきています。 「すべての病気は腸から始まる」と言われるように、腸内環境が崩れると病気を引き起こすことが知られています。
健康な人の腸内フローラを移植することで、ふたたび健康を取り戻そうという治療法に期待が高まっています。
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