「食べる寝る運動」と腸内細菌の記事８選

健康でいるために、食事睡眠運動が大事。
わかっちゃいるけど…
というあなた。
わかります、気持ち。

でも、やっぱり食事と睡眠と適度な運動は大事なんです。腸内細菌たちにとっても。

「暴飲暴食は、絶食絶水につながる」
これは当研究所の菌職人の言葉です。

ほんの少しのお金と時間とやる気。
その継続ができるかどうかが、いつまでも健康でいられるか、お金も時間もやる気も奪われる病気になってしまうかを決めると言っても過言ではないでしょう。

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腸内細菌が元気になる秘訣である7時間の絶食絶水＝睡眠が理想なんです

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食べるもので腸内細菌が変わるのか、腸内細菌が食べるものを変えるのか

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この記事を書いた人

ちひろ研究員（菌作家）

自分の目で見えて、自分の手で触れられるものしか信じてきませんでした。
でも、目には見えないほど小さな微生物たちがこの世界には存在していて、彼らがわたしたちの毎日を守ってくれているのだと知りました。
いくつになっても世界は謎で満ちていて、ふたを開けると次は何が出てくるんだろう、とわくわくしながら暮らしています。
個人ブログ→千のえんぴつ