1982年から続けてきた微生物の基礎研究や医療機関における臨床を経て、独自の腸内フローラ移植(便移植)方法を開発しました。微生物たちとの共存共栄には、無限の可能性があると信じています。
シンバイオシス研究所 -微生物との共存共栄-
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臓器同士は通信している!【その2】(あなたの有機酸足りてる?)編

前回は、臓器や組織はそれぞれに通信しているんですというお話でした。

臓器同士は通信している!【その1】(腸内細菌が司令塔?)編

架け橋となるのは「有機酸」

有機酸

通信、通信と言っておりますが、そのためにはメッセージを運んでくれる人が必要になります。
インターネットで言うと、ZAQさんです。(それはイメージキャラクターや)

体内のお手紙と郵便屋さんの役割を一手に担っているのが、「有機酸」と呼ばれる物質です。
有機酸よりも、「短鎖脂肪酸」という名前のほうが馴染みの深い方もいらっしゃるかもしれないですね。

短鎖脂肪酸とは、有機酸の中のひとつです。カルボキシル基(-COOH)があるかどうかとか、いろいろ条件がそろうと、短鎖脂肪酸と呼ばれます。
酢酸、プロピオン酸、酪酸などがそれです。

臓器・組織間の通信に役立ってくれている有機酸ですが、人体を健やかに保つために、ものすごい活躍をしてくれています。

  • 腸管内を酸性に保つ
  • 血液は弱アルカリ性に保つのがいいとされますが、腸の中は弱酸性が良いと言われます。
    これは、腸内細菌たちの中にも酸性が好きな子とアルカリ性が好きな子がいて、そのバランスをちょうどよく保つために有機酸による弱酸性状態が欠かせないのです。

  • お通じの改善
  • 有機酸は、腸の蠕動運動や腸管からの水の分泌を促進してくれます。

  • 生活習慣病の改善
  • 有機酸の中の短鎖脂肪酸には、肥満や糖尿病を改善する効果があることが期待されています。
    また、日々起こる遺伝子のエラーは放っておくと「がん」などにつながってしまいますが、このエラーを修復してくれるのも有機酸です。

有機酸を作り、臓器間の通信力を高めるためには

有機酸は、肉眼で見えるものではありませんが、日々の生活の中で意識することで増やせるものでもあります。

食生活

ご飯もりもり

まずは科学的なお話から。

有機酸というのは、腸内細菌による食物繊維や炭水化物の代謝物です。
つまり、お米などの食物繊維豊富なものを食べることで、有機酸はうまれます。

ダイエット目的で野菜ばかりを食べる方もいますが、お米に含まれる糖は、精神的な安定をもたらすなど身体にとても有益です。
昨今のお野菜は、ほんの半世紀前に比べて食物繊維やミネラルの量が激減しています。
季節のお野菜とお米を美味しくいただき、時にはパンやパスタも楽しんでください。

また、タンパク質やペプチドの消化でも増加すると言われます。
ペプチドというのは、タンパク質が分解されたやつです。

お肉がっつり、ご飯がっつりは、身体に悪そうですか?
いえいえ、お肉もご飯も、お魚もお野菜も、「加工されすぎていなければ良い」という基準で考えるといいかもしれません。

集中して生きる

集中

時速1km以上で動いているときと、口にものが入っているときは、例外なくスマホの電源が落ちてくれれば、人類はもっとハッピーになるに違いない。
そういう極端な感想を抱くことが、街を歩いているとよくあります。

とにかく、スマホ触っている人多すぎ。

別に他人のことなのでどうでもいいと言えばそれまでなんですが、なんというか、
「今その人の周りで一生懸命回っているリアルな世界が気の毒」になるんです。

道端に咲いている花も、
電車の窓から見える夕焼けも、
カフェで流れるクラシックも、
ぜんぶスマホの中の世界に取って代わられている。

スマホだけではなく、「目の前のできごとを全身全霊を傾ける」という機会が、すごく減っている気がします。

マルチタスクが苦手なわたし自身、煮物炊きながら洗濯干すし、電車で文庫本読みますもん。

ただ、たまにでいいので、
「へえ、つり革広告、こんなん載ってるんや。今度ひらパー久しぶりに行きたいわぁ」
「うわぁ、今日の食パン、満点の焼き加減やわ!」
「いま、肛門からウンコが出ている。出ているよ〜」
など、今起こっているできごとに注意を傾けてください。

それは、次の瞬間には消えてなくなってしまっている、貴重な世界のひとコマなんです。

先日、いとこの0才児を何時間か抱っこさせてもらいましたが、いつまで眺めていても飽きないし、かわいいし、気持ちいいし、平和な気持ちになるし、
効率なんてどうでもよくなるし、
「ああ、最近のわたし、効率よく物事をこなすことしか考えてなかった」と反省しました。

感涙にむせぶ

号泣

最近涙もろいんです。
歳かな?

YouTubeでなんとなく邦楽を流していて、竹内まりやの「涙など〜見せない〜強気な〜あなたを〜」の歌あるやん?
あれ流れて、ボロボロ泣いた。
「彼だけが男じゃないことに気付いて〜」とか、まったくもって自分とリンクしてないのに(そうだ、恋しよう)、もう泣きすぎて。

ほんで、泣いたらなんとなくスッキリするというか、気持ちいいじゃないですか。
その流れで「バラード 邦楽」のプレイリスト流したり、夢を追いかける系の映画見たりして、とにかく泣く。
3時間くらい泣く。
そのモードになると、AKB聞いても泣けます。人間蛇口状態。

所長に、「最近センチメンタルなんです」と相談すると、
「僕なんてキロメートルくらいあるで。あ、それはセンチメートルかぁ」と一通りスベったあとで、面白いことを教えてくれました。

映画や音楽に感動したり、小説を読んだり愛おしい人のことを思って涙を流すことは、臓器間の通信力をもっとも高めてくれるのだそう。
涙するとき、胸の奥や喉のあたり、額の内側、下腹あたりがきゅーんとしたり、シュワシュワする感じがありませんか?

実は、その感覚の源になっているのが「有機酸」なのだそうです。

思い切り笑ったり、おいおい泣いたり、純粋に驚いたりすることで、日々の遺伝子のエラーを一気に修復してくれているんです。

カタルシス

毎日をなんとなく繰り返し、心ここにあらずの状態で目の前のできごとに集中することの少なくなった多忙な現代人は、自分で遺伝子を修復する能力を自ら放棄しているとも言えるのです。

うつの初期症状で、涙が止まらなくなってしまうことがありますが、これは心と身体が死んでしまう前にSOSを出して、エラーを修復しようとする防衛本能なのかもしれないなあと思いました。

臓器間の通信力には、お察しのとおり腸内フローラがとても深く関わっています。
属でいうと、一部のクロストリジウム属やバクテロイデス属の数や比率に現れます。

まずは、上記の3つを意識して暮らしてみてください。
それでもアカン、ぜんぜん自分の臓器たちはお話し合いをしてくれそうもないという場合は、仲裁役として腸内フローラ移植もご用意していますので、ご検討を。

そういえば、うちのドナーたちはみんな表情豊かで、人生を満喫している方たちばかりやわぁと改めて気が付きました。

あかん、ドナーたちの笑顔を想像したら、涙出てきた。(感受性豊かモード発動)

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自分の目で見えて、自分の手で触れられるものしか信じてきませんでした。 でも、目には見えないほど小さな微生物たちがこの世界には存在していて、彼らがわたしたちの毎日を守ってくれているのだと知りました。 いくつになっても世界は謎で満ちていて、ふたを開けると次は何が出てくるんだろう、とわくわくしながら暮らしています。 ご挨拶と自己紹介も併せてご覧ください。
腸内フローラ移植(便微生物移植)を知っていますか?
わたしたちの腸に暮らす腸内細菌たちと健康との関連が、世界中で次々に明らかになってきています。 「すべての病気は腸から始まる」と言われるように、腸内環境が崩れると病気を引き起こすことが知られています。
健康な人の腸内フローラを移植することで、ふたたび健康を取り戻そうという治療法に期待が高まっています。
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