2021年10月12日 / 最終更新日 : 2021年7月21日 ちひろ 腸と健康 腸にいい食生活をお探しの方へ（レシピ付） ちひろです。 みなさん、食べるの好きですか？この問いに対して「嫌い」と答えた人に、これまで一人だけお目にかかったことがあります。食べないと死ぬからイヤイヤ一日一食ぐらい食べてるらしくて、心底気の毒やった。 でも、食べるこ […]
2021年10月5日 / 最終更新日 : 2021年7月19日 ちひろ 腸と健康 女性に便秘が多く、男性に下痢が多い理由を考えてみる ほぼ毎日快便のちひろです。 下痢になることはほぼなく、ウンコが出ない日があったとしてもせいぜい一日飛ぶくらいです。でも、一日飛ぶだけでも結構モヤモヤします。ごくごくまれに三日、四日飛ぶと、発狂しそうになる。 そんなときは […]
2021年9月28日 / 最終更新日 : 2021年7月14日 ちひろ 腸と健康 酪酸菌は乳酸菌を超えるプロバイオティクスサプリメントになりうるか？ ちひろです。 菌やウイルスって、付き合い方によって敵にも味方にもなるじゃないですか。 ほんの一昔前まで、菌やウイルスは主に病気の原因と考えられていました。その発見すら、パスツールやコッホのような細菌学者の貢献によって発見 […]
2021年7月29日 / 最終更新日 : 2021年7月30日 mrnn 腸と健康 腸内細菌とのクロストーク アミノ酸ってこんなにあったんだと思っているmrnnです。 論文を読み漁っていたら、こんなのを見つけました。 慶應義塾大学、米国ハーバード大学、公益財団法人実験動物中央研究所、九州大学の共同研究で、 「腸内細菌 […]
2021年7月27日 / 最終更新日 : 2021年7月1日 ちひろ 腸と健康 妊婦さんの腸内細菌と、赤ちゃんのアレルギーリスク ちひろです。 妊娠中は、いろいろ変わります。見た目はもちろんですが、ホルモンバランスや性格、便の様子、体力、肌の調子まで変わってしまいます。 目に見えない菌たちも例外ではありません。 今日は、「この菌がいる妊婦さんは、赤 […]
2021年7月15日 / 最終更新日 : 2021年8月3日 mrnn 研究員のひとりごと 健康な食事とは？ こんにちは。mrnnです。 潰瘍性大腸炎になってから、すごい悩んでいたことは、食事なんですね。 食べた瞬間に腹痛がきて、下痢や血便がでたりしてたので、お医者さんに否定されても、自分の中では、食べ物は絶対に症状と関係がある […]
2021年7月13日 / 最終更新日 : 2021年6月24日 ちひろ 腸と健康 人工甘味料で下痢になる人に足りない腸内細菌を発見 ちひろです。 人工甘味料。市販のお菓子や飲み物にはもちろん、お惣菜や調味料などありとあらゆるところに登場する彼らは、もはや避けて通るのが難しいものたちです。 彼らは低カロリーなんです。ほんの少しで、砂糖に比べてめちゃくち […]
2021年7月6日 / 最終更新日 : 2021年6月24日 ちひろ 腸と健康 ヨーグルトが腸活で崇拝される理由と、これからのプロバイオティクス ちひろです。 「腸活」という言葉がにわかに使われるようになってきました。具体的にどういう行為を指すのかは、その企業が何を売りたいかによって変わってくるようですが、健康的な腸内環境を目指そうという意識が高まっているのであれ […]
2021年6月15日 / 最終更新日 : 2021年6月16日 ちひろ 腸と健康 念のため抗生物質出しときましょう、をやめてほしい理由 ちひろです。今日の記事は出オチです。 知っている人にとっては当たり前やろうし、念のため抗生物質をほしがる患者さんに困っているお医者さんにとっては「こっちのセリフやわ」ってなると思う。 でも、抗生物質が必要ではない場面でも […]
